Envelhecer bem não é sorte: é estratégia

Muitas vezes, olhamos para pessoas idosas ativas e saudáveis e pensamos que tiveram "sorte". No entanto, a longevidade saudável é, em grande parte, resultado de um planejamento intencional. A estratégia de envelhecimento envolve a gestão proativa de riscos, a manutenção da funcionalidade e o investimento contínuo em capital social e emocional. É a ciência de transformar o tempo em aliado, não em adversário.

Reflexão: Qual é o seu plano de longo prazo para a sua saúde? Se você não tem um, comece a traçá-lo hoje.